こんにちは。

振り返ってもがっかりされない女性を作る！

エスラールの松本です。

 

正月太りしていませんか？

 

リセットまでに時間がかかると

落ちにくくなります。

そろそろ定着して正月太りとは、

言えなくなってくる頃です。

↑ガーーン、痩せてない…

 

 

今、身体にあることをしないと、

ひと回りUPのままです。

 

正月太りとは？

何故痩せにくいのか？

 

年末年始は〝糖分〟〝塩分〟の、

高摂取！！！

2つとも水分を抱える性質。

身体を冷やし、むくみが進み身体が老化します。

内臓や身体中が冷え切ることで、

脂肪を溜め込み体重、体脂肪が増えていきます。

身体の循環も滞り、

食事や運動の努力も、成果に繋がりにくく、

もったいない状態になります。

 

 

最初に見直すことは…

体内リセットをする事！

 

身体のリズムを整えることが大切です！

 

それには

「全身浴」が効果的です。

 

全身浴の効能とは？

 

水圧により身体をリラックス！

リンパの流れも良くなり、

要らないものは出す！出す！むくみが解消！

 

また、体温を上げて、カロリー消費量を高めます！

血流が高まる事で、身体がリラックスして

良い睡眠に繋がります。

 

 

リズムが整うと自律神経、内臓機能が高まります！

身体の吸収と排泄のサイクルが整うことで、

痩せるスイッチが入ります。

 

入浴中には300mlから500mlの水分が失われるので、

身体の水分を保つ為入浴後15分以内に、

コップ一杯の水を飲むことが大切です。

 

毎日の習慣であるお風呂は好都合の、

健康美容タイム！！

 

自分の身体のサイクルを良い状態にして、

正月太りの解消に繋げてくださいね！！