こんにちは！

振り返ってもがっかりしない女性を作る！

エスラールの松本です。

 

正月太りを戻そうと食べる量を減らしたり、

糖質を制限したりしていませんか？

甘いものは絶対食べない！と決意したり。

それなのに…思った効果が出ない。

痩せなーーい。

↑頑張っているのに何で？

 

 

 

ダイエット中だと…

友人とのランチデザートや職場での間食は、

断れず、ついつい食べてしまう。

やったぁーー！！！嬉しい！！

とは食べてない…という声が多いです..。

食べながら後悔、罪悪感、また食べちゃった…と

思っている方がどれだけいるのか？

当店のお客様は100%！そう思っています。

 

 

全く食べないのは難しい中で、

食べるときの〇〇で痩せる体質を作れます。

 

それは、

＼楽しく食べる／

 

楽しく食べると痩せる仕組み

太る原因はストレス

 

罪悪感やストレスと思いながら食べると、

交感神経が優位になります。

危機感に備え脂肪を溜め込むスイッチを入れます。

更に、

ストレスホルモン（コルチゾール）が、過剰に分泌。

満腹を知らせるホルモン（セロトニン）の分泌が減少。

食べ過ぎのサイクルに陥ります。

 

 

代謝をスムーズにする副交感神経が働きにくく、

消化せず溜め込む身体に、結果太りやすくなります。

 

食べ方で代謝を高める方法！

 

美味しい！！幸せー！と、

心から楽しんで食べる事が大切。

 

痩せホルモンが分泌されて、

脂肪をエネルギーとして効果的に消費。

更に、熱を生みだすことで代謝が高まります。

楽しく心地よい感覚によって消化もスムーズになり

痩せ体質に導きます。

 

 

香りや味わいなどを、五感で感じる事が大切♡

感覚器を刺激する事で効果を高めます！

 

キレイや健康美に我慢は禁物。

もちろん、

食べ過ぎはダメですが…。

 

良いバランスを心がけながらも、

間食もたまにはOK！と

美味しく楽しんで、痩せていく！

そんなサイクルを感じて下さい。

 

 

身体と心は密接ですね。

食べる事はとても大切で素晴らしいものです。