こんにちは。

40代からの健康な身体と肌を作る

エスラールの松本です！！

 

身体と肌には、60%が大切です！

何だか知っていますか？

 

それは・・・湿度です！！！

 

そろそろ、エアコンをつけて、

暖かな部屋で寛いだり、寝っちゃったり、

汗もかかないし、夏より水分摂取も、

少なくなっていませんか？

夏は、TVでも、熱中症、水分対策を、

あれだけ伝えていたので、

水分を小まめに、摂る意識も、高かったはずです。

環境も体内も、水分不足！これが危険！！

特に太平洋側に、住んでいる方は

北風の影響を、受けやすいので、

更に、注意が必要です！

 

湿度40%以下になると、

風邪をひきやすくなり、鼻や喉を痛めます。

乾燥したところには、ウイルスが活発。

有名なのは、インフルエンザ。

身体の粘膜も、乾くことで、傷つき、感染しやすいです。

更に肌荒れ、乾燥、シワ、くすみ、のトラブル。

乾燥のシワ、トラブルは、繰り返しただけ、

シワが深く刻まれます。

日に日に、悪化するので、早めの対処が大切です。

 

それには、利用している家庭も、増えている、

加湿器！ポイントは、部屋の中心に、置くことで、

効果的に水分が、広がってくれます。

適湿を保ちやすいですが、フィルターの掃除は、

清潔にして、給水タンクは、毎日交換が、必須です。

 

又、加湿のし過ぎは要注意です。湿度の高い所から、

低い所に行くと、肌が本来持っていた、必要な水分まで、

蒸発させます。過剰は湿度は、乾燥を招くのです。

 

水分を摂ること。コップに入れて、

ゆっくり飲むことで、空気中の、

水分量を高めることも、同時にできます。

濡れたタオルを部屋に干す、簡単だけど効果的！！

 

肌は基礎ケアの中でも、保湿・保護ケアの、

美容液、クリームで肌を守ります。

手の平で、優しく押し当てて、行うことにより、

皮膚の表面温度が高まり、毛細血管の流れが良くなり、

内側から保湿も出来ます。

ハリのある、潤いのある肌へと、変化します。

 

湿度は、やっぱり60％！これを保つことです！

湿度が、身体や肌にとって、大きな影響であり、

密接な関係。上手に付き合って、

健康と美しさを、守ってくださいね！